Известную поговорку «движение — жизнь!» следует воспринимать не только буквально. Стремление двигаться вперед по жизненному пути, постоянно открывать для себя что-то новое и чувствовать свою востребованность в этом мире дает мощный стимул к жизни, заряжает энергией, позволяя на долгие годы сохранять молодость и тела, и духа.
Лечение зубов https://moskva.denta-keller.ru/
Каждому из нас наверняка приходилось встречать людей, которые и в преклонном возрасте сохраняют юношеский задор и блеск в глазах, а неиссякаемому запасу энергии и энтузиазма могли бы позавидовать даже их собственные внуки. Кажется, что годы не властны над этими неутомимыми жизнелюбами. Впрочем, почему же «кажется»? Так оно и есть! Научно доказано, что люди, в преклонном возрасте по-прежнему сохраняющие активную жизненную позицию, живут дольше и благополучнее, нежели те, кто осеннюю пору жизни предпочитает проводить в одиночестве, замкнувшись в своем собственном мирке.
ЗА БОРТОМ
Достижение пенсионного возраста многие воспринимают как время, когда наконец-то можно оставить работу и уйти на заслуженный отдых. Казалось бы, вот она, долгожданная возможность пожить в свое удовольствие. Но уже через несколько месяцев наслаждение свободой сменяется скукой и тоской, особенно если вы не погружаетесь тут же с головой в заботы о многочисленных домочадцах, а оказываетесь полностью предоставлены самому себе. Возникает ощущение «выключенности» из жизни — как будто вы оказались за бортом большого корабля, который уплывает все дальше, в то время как вы остаетесь на месте, наедине со своими проблемами и переживаниями. Дефицит повседневного общения, разнообразия деятельности, отсутствие ощущения востребованности переживается тем сильнее, если вы еще чувствуете в себе большой внутренний потенциал, а вот применения ему, увы, не находите. Все чаще возникают мысли о безвозвратно ушедших лучших днях и бесцельности дальнейшей жизни, медленно, но верно погружая в пучину депрессии. Постоянные негативные эмоции неизбежно сказываются не только на психологическом, но и на физическом самочувствии, способствуя прогрессированию заболеваний, расстройствам психики и ускорению процессов старения в целом.
Исходя из этого, учеными была разработана теория, утверждающая, что для пожилого человека очень важно оставаться социально активным как можно дольше. Ряд исследователей даже утверждают, что расстройства функции мозга естественным образом не происходит до тех пор, пока условия жизни способствуют активности человека. В частности, залогом сохранения психического здоровья пожилых людей считается личностный рост: открытость новому, способность развиваться, принятие себя, позитивная оценка своей жизни, наличие жизненных целей, способность ощущать себя хозяином своей жизни и использовать разные ее возможности. Иными словами, лучшее лекарство от старости — это деятельность: и душа, и тело, как говорится, «обязаны трудиться».
САМ СЕБЕ ХОЗЯИН
Несмотря на то что существующие стереотипы склонны резко разграничивать разные периоды жизни, диаметрально противопоставляя интересы старшего поколения и молодежи, в пожилом возрасте человек все-таки сохраняет некоторые потребности и желания, что и в молодом, в первую очередь — возможность самореализации. Для него по-прежнему очень важно найти свое место в обществе, соответствующее его здоровью, жизненным планам, интересам и способностям. Тем более что характерной психологической проблемой пожилых людей является именно страх беспомощности, опасение стать обузой для своих близких. Статус иждивенца, нуждающегося в постоянном уходе, являющегося лишь дополнительной ненужной нагрузкой для здоровых людей, провоцирует у пожилых людей чувство вины, также не способствующее душевному благополучию. Не стоит забывать и о материальном факторе. Ведь ни для кого не секрет, что пожилые люди в нашей стране всегда были одной из социально незащищенных категорий общества. В большинстве случаев их доходов не хватает для того, чтобы обеспечить должное качество жизни, вынуждая либо вести борьбу за существование, жестко ограничивая себя во всем, либо полагаться на помощь молодых родственников, оказываясь в зависимом положении, либо активизировать свою позицию, продолжать работу и после достижения пенсионного возраста.
Таким образом, активное участие в общественной жизни не только спасает от социальной изоляции, но и дает возможность обеспечить себе достойный уровень жизни, способствует сохранению адекватной самооценки, самоуважения, осознанию своей независимости. Естественно, что пожилые люди, участвующие в жизни общества, ведущие активный образ жизни, и окружающими воспринимаются иначе, чем те, кто полностью отошел от всех дел и замкнулся в себе. Признание, востребованность, сохранение соответствующего социального статуса позволяют не терять ощущение человеком личного благополучия и душевного комфорта, дающее то позитивное отношение к жизни, которое и является залогом «вечной молодости».
ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ
У пожилого возраста есть свои преимущества: прожитые годы подарили вам бесценный опыт и мудрость, вы успели узнать себя и правильно расставить жизненные приоритеты, научились разбираться в людях. Все это — весомые плюсы, которые можно и нужно заставить работать на ваше благо.
Даже если по состоянию здоровья или иным причинам вы вынуждены прекратить свою основную трудовую деятельность, это не повод запереть себя в четырех стенах. Есть самые разнообразные формы участия в делах общества: например, вы можете заняться социальной работой — эта полностью добровольная деятельность не предполагает никаких жестких рамок. Существуют различные волонтерские движения, программы помощи, разрабатываемые государственными учреждениями, учебными заведениями, общественными организациями. Помощь другим людям — верный способ ощутить собственную значимость и уверенность в своих силах. Она повышает и вашу самооценку, и ваш авторитет в глазах окружающих людей. Не говоря уж о том, что само ощущение того, что вы помогаете кому-то, кто очень нуждается в вашем внимании и участии, дает огромное моральное удовлетворение и наполняет жизнь особым смыслом.
Избежать социальной изоляции помогают и так называемые объединения по интересам — это могут быть клубы или неформальные группы, где вы получите возможность регулярно общаться с людьми, разделяющими ваши интересы, заводить новые знакомства, обмениваться опытом.
Значительно расширить свой круг общения поможет и MLM- бизнес — ведь он основан на постоянных контактах с людьми и обмене информацией. Вы ежедневно встречаетесь с людьми, приобретаете новых знакомых, становитесь частью большой дружной команды, объединенной стремлением к успеху. К тому же кроме морального удовлетворения, эта работа даст и хорошее материальное подспорье.
Словом, при желании всегда можно найти такой вид деятельности, который бы учитывал и ваши интересы, и навыки, и имеющиеся у вас ограничения, связанные с состоянием здоровья или иными проблемами. Не бойтесь осваивать новое, пробовать себя в тех делах, которыми раньше не занимались. Возможно, именно сейчас настала пора, когда вы можете начать делать то, чем давно мечтали заняться — будь то участие в постановке любительского театра или начало собственного бизнеса. Какую бы деятельность вы ни выбрали, это будет очередной шаг к саморазвитию, то самое движение вперед, которое делает жизнь яркой и насыщенной.
ВНИМАНИЕ! Все рецепты даны для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
