Причины
Метеоризм – это повышенное скопление газов в органах ЖКТ, в частности, в желудке или кишечнике. Это явление ещё называют вздутие живота. Само по себе оно не опасно, но может сигнализировать о возникновении серьёзного заболевания.
Причин метеоризма много, наиболее распространенные из них:
- заглатывание воздуха во время приема пищи
- переедание
- запоры
- несбалансированное питание
- непереносимость продуктов
- повышенное употребление лекарств
- чрезмерное употребление молочных продуктов
- злоупотребление газированными напитками
- деформация зубов
- дисбактериоз
- уменьшение перистальтики
- опухоль кишечника
- невроз
- заболевания органов пищеварения (язва желудка или эрозия)
- кишечная инфекция
- гельминты в кишке
- непроходимость кишечника
- операции на кишечнике
В свою очередь метеоризм вызывает болевой дискомфорт, отрыжку, слабость и тошноту.
У маленьких детей и беременных женщин метеоризм довольно распространенное явление.
Факторы, влияющие на метеоризм детей:
- несбалансированное питание
- пониженный иммунитет
- нервные расстройства
- недостаточно развитый желудочно-кишечный тракт
- перекармливание и слишком частое кормление
Факторы, влияющие на метеоризм у беременных:
- сильное давление матки в последнем триместре на кишечник
- нарушение режима питания
- дисбактериоз
- выработка прогестерона
Лечение народными средствами
Чтобы справиться с проблемой метеоризма, в первую очередь необходимо придерживаться правильной диеты. Избегать употребления жареной пищи. Готовить на пару, варить, либо тушить. Не есть слишком холодную и слишком горячую пищу. Есть понемногу, но часто до 7 раз в день.
Для лечения метеоризма следует полностью исключить продукты, увеличивающие газообразование:
- молочные продукты
- яблоки
- груши
- бобовые
- персики
- шоколад
- лук
- белокочанная капуста
- цитрусовые
- артишок
- газированные напитки
- сладости
- редис
- хлеб
- отруби
- крупы
Повысить употребление:
- кисломолочных продуктов с бифидобактериями
- зелени
- тыквы
- чернослива
- абрикосов
- свежевыжатых соков
- овощных бульонов и супов
- постного мяса
- птицы
- рыбы
- минеральной негазированной воды
- зеленого чая
Усилить водно-питьевой режим (выпивать не менее 2 литров воды), отказаться от пива. Всю пищу следует тщательно не торопясь пережевывать, это исключит попадание лишнего воздуха. Отказаться от курения. В меру употреблять продукты с повышенным содержанием белка.
Укроп, анис
Проверенным средством является употребление с пищей измельчённого укропа и аниса, либо масел из этих растений. Они давно известны среди травников как полезные для кишечника растения. Добавление их семян и зелени укропа в пищу способствует лучшему ее усвоению благодаря усилению качества работы ЖКТ: выделяется больше желудочного сока и желчи, стимулируется перистальтика, снимаются спазмы кишечной мускулатуры, а также расширяются сосуды, благодаря чему ускоряется всасывание питательных веществ и выведение продуктов обмена. При внезапно возникшем метеоризме можно съесть кусочек рафинада, капнув на него укропное или анисовое масло.
Новорожденные часто страдают коликами, помочь может укропная водичка. Ее покупают в аптеке или готовят самостоятельно. 1 столовую ложку измельченной зелени укропа, залить 1,5 стаканами кипящей воды, остудить. После еды поить малыша охлажденным настоем в течение дня.
Тмин
Тмин полезен для пищеварительной системы в разных видах, помогает расслабить мускулатуру стенок кишечника и остановить работу гнилостных бактерий. Тмин при метеоризме принимается в качестве специи к различным блюдам, в виде семян, настоя или масла (5 раз в день капать масло по 3 капли на кубик сахара).
Из семечек тмина готовится настой: 2 столовые ложки залить 1 стаканом кипятка и настаивать 15 минут, охладить. Принимать 2-3 раза в сутки по 70 мл. Хранить настой в холодильнике не более 2 суток.
Семена моркови
Морковные семена перемалывают в кофемолке, полученный порошок применяют при первых признаках вздутия. Чайную ложку молотых морковных семян запивают водой, при нарастании метеоризма через полчаса прием повторяют, и так до 3-4 приемов.
Мята
2 столовые ложки мяты залить 2 стаканами кипяченой воды и дать настояться 25 минут, после процедить и выпивать 1 стакан отвара во время каждого приема пищи.
Петрушка
1 столовую ложку семян петрушки залить стаканом холодной воды, полученную смесь греть на паровой бане 30 минут, остудить и принимать 6 раз в сутки по 1 столовой ложке.
Ромашка
Залить 1 столовую ложку ромашки 3 стаканами кипящей воды, настаивать отвар 40 минут, после чего процедить, принимать по полстакана в день.
Имбирь
Сушеный имбирь растолочь и принимать на кончике чайной ложки 3 раза в день через 20 минут после приема пищи, запивая водой.
Чеснок
- Утром, за час перед едой съесть зубчик чеснока весом около 3-5 г и запить его прохладной водой.
- Курс лечения – 10 дней. Метеоризм пропадёт надолго.
- Для профилактики его можно повторять курс раз в полгода.
Полынь
Зачастую вздутие кишечника вызывают патогенные микроорганизмы и паразиты. Настой полыни сдерживает распространение бактерий и паразитов. Взять 1 столовую ложку сушеной полыни, залить стаканом кипятка и настаивать 12 часов в темном месте. Затем настой процедить и разделить на 3 части. Пить 3 раза в день по 100 г. Поскольку полынь даёт очень горький вкус, можно запивать ее цитрусовым соком. Курс приема – 1 неделя. Полынь противопоказана при беременности и малокровии.
Активированный уголь
Активированный уголь, известный своими абсорбирующими свойствами, помогает и при метеоризме. Он абсолютно безопасен, а избавляет от метеоризма после приема 2-3 таблеток, хотя оптимальная доза рассчитывается по массе тела и составляет 1 таблетку на каждые 10 кг.
Одуванчик
2 столовые ложки высушенных корней одуванчика залить 500 мл кипятка. Остудить, процедить, пить можно взрослым людям, разделив готовую дозу на 4 приема.
ВНИМАНИЕ! Все рецепты даны для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
