Народные средства от запора

Причины появления запора

В большинстве случаев, вылечить запор довольно просто. Чтобы лечение было успешным, сначала нужно выявить и устранить причину этого состояния.

Прием лекарств

Одна из самых частых причин запора — это прием некоторых лекарств.
Современные люди пьют очень много разных таблеток и многие из этих таблеток, многие из лекарств, как раз и вызывают ухудшение работы кишечника, вызывают появление запоров.

Перечислять можно долго это, например:

  1. статины — препараты для снижения холестерина,
  2. некоторые таблетки для снижения давления
  3. некоторые женские гормоны
  4. антибиотики

Если вы, ежедневно, принимаете какие-то препараты, проверьте инструкцию, аннотации тех лекарств, которые вы пьете, если в инструкции к препарату сказано, что это лекарство может вызывать запоры, пожалуй, вам стоит подумать о том, чтобы сменить это лекарство на какое-то другое, у
которого нет таких побочных эффектов.

Малоподвижный образ жизни

Вторая, частая, причина запоров в наши дни — это малоподвижный образ жизни. Без физической активности, без движения, органы брюшной полости работают хуже, то есть не происходит их прокачки, и в итоге, перистальтика кишечника, то есть активность кишечника снижается до минимума. Поэтому, если мы хотим справиться с запорами, нужно двигаться.

Какое именно движение необходимо нашему организму для того, чтобы лучше работал кишечник? Можно заниматься чуть ли не любыми видами спорта, конечно с учетом возраста, но очень полезно плавание, полезно долго гулять, даже в пожилом возрасте.

Выполняйте упражнения для улучшения работы поджелудочной железы и желчного пузыря, видео с этим упражнениями можно найти в интернете.
Эти упражнения улучшают работу кишечника. Много времени эти упражнения у вас не займут, их нужно будет делать один, максимум два раза в день и эффект от выполнения комплекса упражнений вы увидите очень быстро.

Сниженная функция щитовидной железы

Еще одна возможная причина запоров, особенно у пожилых людей — это сниженная функция щитовидной железы. Поэтому, если у вас появились запоры и, при этом, вы необъяснимым образом набираете вес, и, возможно, у вас снизилась температура тела, снизилось давление, в этом случае нужно проверить щитовидную железу.
Надо сдать анализы на функции щитовидной железы, в первую очередь, ттг и т4 и, конечно, если выяснится, что функция щитовидной железы вас снижена, к сожалению, придется принимать гормоно-заместительную терапию.

Стресс

Возможно, в это будет трудно поверить, но одна из причин запоров — это психосоматика. Это определенные эмоции, это стресс.

Один из основателей науки под названием – психосоматика, американский ученый — Франц Александер выяснил, что причиной запора могут стать такие черты характера, как мнительность и склонность к депрессии.

Франц Александер и ученый по фамилии Менегер выяснили, что у людей, страдающих депрессией, запор встречается в два раза чаще, чем у относительно здоровых эмоционально людей. А у людей, страдающих манией преследования, запор встречается уже в 3 раза чаще, чем у относительно здоровых людей.
Конечно, некоторые скептики из числа наших зрителей скажут, что это притянуто за уши, но, все-таки, и многие другие психологи тоже подтверждают, что нарушение работы кишечника и запоры часто встречаются у людей склонных к депрессии.

Показательно, что лечение запоров, физическое лечения запора, с помощью приема определенных слабительных трав, с помощью массажа и гимнастики приводит не только к улучшению работы кишечника, но и к улучшению
эмоционального состояния пациента.
То есть, все-таки, определенная взаимосвязь здесь явно прослеживается.

Недостаточное потребление воды

Следующая возможная причина запоров – недостаточное потребление воды.
Люди, которые пьют мало воды, чай, кофе, в данном случае не в счёт, вот у таких людей запоры развиваются довольно часто, потому что без достаточного потребления воды, кишечник функционирует гораздо хуже. Вода размягчает пищевой комок, очищает стенки кишечника и усиливает
перистальтику. Чтобы кишечник работал нормально, в день нужно выпивать не меньше литра воды.

Кстати, есть один очень простой прием, который помогает многим людям справиться с запором. С утра, как только вы встали, нужно выпить два стакана теплой воды, чуть теплее комнатной температуры. Хотя надо отметить, что некоторым людям, ведь все индивидуально, помогает, наоборот, холодная вода. Но в большинстве случаев, все-таки, еще раз, два стакана теплой воды, утром натощак.
Многие люди, из тех, кому я давал такой простой совет, рассказывали мне, что выпивая ежедневно, утром по 2 стакана теплой воды, они, в принципе, избавляются от запора, не применяя даже никаких других способов лечения.

Сразу отвечу, дорогие зрители, на ваш невысказанный вопрос, вы можете у меня спросить: вот, некоторые горячие головы в интернете утверждают, что нужно пить ежедневно 3 литра воды. А вот это, с моей точки зрения, перебор.  Ну, поскольку, жидкость, то есть вода содержится и в каких-то других напитках и в продуктах, 3 литра к этому добавить воды, это явный перебор.

С моей точки зрения, нужно выпивать в день литр, может быть, максимум, полтора, и совсем в каких-то крайних случаях 2 литра воды в день.

Недостаток в рационе фруктов и овощей

Еще одна, возможная причина запоров — это недостаток в рационе фруктов и овощей. Потому что клетчатка, которая содержится во фруктах и овощах стимулирует работу кишечника и облегчает его освобождение.

Продолжая тему питания, нужно упомянуть о продукте, который наоборот может вызвать запор — это рис.
Почему-то многие люди не знают того, что рис может вызвать запор, кушают его в больших количествах, потом удивляются, что плохо работает
кишечник. Вот подчеркиваем, еще раз, рис, употребление риса в больших количествах, может приводить к появлению запоров.

Жирная пища (избыток/недостаток)

А сейчас момент, о котором мало кто знает. Многие люди наслышаны, что к появлению запоров может приводить избыток тяжелой, жирной пищи, но мало кто знает, что и нехватка жиров в рационе тоже может приводить к появлению запоров.

То есть, как избыток, так нехватка жиров в  рационе, может приводить к ухудшению работы кишечника. Поэтому, если вы, по какой-то причине, едите обезжиренную пищу, делайте так, хотя бы, один раз в день, утром съедайте кусочек сливочного масла, примерно 20 грамм. Это масло улучшит прохождение пищи по вашему кишечнику. Речь идёт именно о сливочном масле, не о растительном. Это масло можно добавить, ну скажем в кашу или съесть с бутербродом, но еще раз подчеркиваю, речь была именно о сливочном масле.

Народные средства

Чернослив

Почему то, и это очень странно, в наше время, многие люди забыли о таком чудодейственном средстве, о сухофрукте, под названием — чернослив.

  1. Чернослив помогает очень быстро справиться с запором. Чернослив, порой, оказывается более эффективным средством борьбы с запорами, чем некоторые лекарственные препараты.
  2. Причем лечиться этим сухофруктом очень просто, достаточно ежедневно съедать несколько, назовем это ягод чернослива, запивая все это несладким чаем, но нужно знать, что чернослив необходимо тщательно пережевывать.
  3. Кстати, из чернослива можно еще варить компот, это тоже будет достаточно полезно.
  4. Плюсы чернослива: его можно употреблять практически всем и, даже, беременным женщинам и можно давать чернослив детям.

Но его нужно осторожно использовать при сахарном диабете.

Сок алоэ

Вот еще один метод борьбы с запорами, это употребление сока алоэ. Если у вас нет противопоказаний к этому методу, к лечению соком алоэ, вы можете воспользоваться таким чудесным способом лечения.

Семена льна

Ну, пожалуй, главный хит из лучших лекарственных растений для лечения запоров, для борьбы с проблемами кишечника — это семена льна. Что хорошо в таком лечении, с помощью семян льна — это лекарственное растение помогает бороться не столько с запорами, оно ещё помогает бороться с воспалением желудка и кишечника, с воспалением пищевода, а ещё этот метод помогает бороться, во многих случаях, с синдромом раздражённого кишечника.

Противопоказаний к такому методу лечения и побочных эффектов у него очень немного, а эффективность достаточно высокая, но нужно знать о нескольких моментах:

  1. Когда вы проходите лечение с помощью семян льна, нужно не забывать пить, минимум, литр-полтора или 2 литра воды в день.
  2. Второе, принимать семена льна нужно строго по инструкции, в виде специально приготовленный слизи или киселя. Только в этом случае, лечение с помощью семян льна будет действительно эффективным.
  3. Третье, семена льна не нужно применять постоянно и слишком долго, иначе кишечник перестанет полноценно работать самостоятельно. то есть семена льна нужно употреблять только в течение какого-то определенного времени. В среднем, курс лечения до трех-четырех недель и, при приеме семян льна, не забываем делать специальные упражнения для улучшения работы кишечника.

ВНИМАНИЕ! Все рецепты даны для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Vapakol
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: