Спокойствие, только спокойствие! Мы никого не оплакиваем, а рыдать будем только от счастья, потому что наши дети стали взрослыми, обзавелись своими семьями, и все у них прекрасно. Ну подумаешь, что живут уже не с нами, но мы-то все равно для них не стали менее родными и близкими. А теперь попробуем сделать горючие слезы, проливаемые из-за того, что любимый птенчик улетел из родительского гнезда, живительным потоком, который смывает печаль и приносит облегчение.
ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ «ПУСТОГО ГНЕЗДА»?
Безусловно, рождение ребенка — самый счастливый момент в жизни женщины, Именно в этот миг она начинает играть свою главную роль — роль матери. Пеленки, распашонки, первая улыбка и такое долгожданное слово «мама», потом учебники и тетрадки, школа, институт. В круговерти событий — успехов и неудач, радостей и переживаний — многие матери забывают о себе, а помнят только о том, что нужно вскормить и защитить своих птенцов. И вот птенчики выросли, оперились и помахали мамам крылышками. Все. Гнездо опустело. Нет привычных обязанностей. В доме тихо и как-то пусто. Появилось много свободного времени. И откуда ни возьмись возник вопрос: а куда, собственно, девать это свободное время? Из-за чувства потерянности и пустоты некоторые дамы начинают активно вмешиваться в жизнь своих взрослых детей. И вот здесь кроется серьезная опасность.
ТЕЩА ЗЯТЮ — НЕ ТОВАРИЩ, СВЕКРОВЬ НЕВЕСТКЕ — НЕ ПОДРУГА
«Вася, Васечка! Ты покушал? Шарфик не забудь надеть, а то простудишься!» — фраза отнюдь не из анекдота. На чрезмерную опеку свекровей над своими «маленькими» сынулями жалуется огромное количество молодых невесток. Свекровь может трезвонить сыну каждый час, приходить каждый Аень, постоянно критиковать стряпню жены и как бы между прочим, печально вздыхая, говорить: «Ну что за горе-хозяйка тебе досталась! Вот когда жил дома, и проблем-то не было». Психологи считают, что от синдрома «опустевшего гнезда» больше страдают матери сыновей, так как в данном случае родственные узы усиливаются также по связи «мужчина — женщина». Вследствие этого у матери может появиться дух соперничества, и тогда невестка из принцессы для принца превращается в нелюбимую лягушку. Похожий вариант развития событий, когда ребенок покидает отчий дом, безусловно, возможен и для мамы дочки. Если мамуля рассматривает молодого человека как похитителя своей девочки, то преодолеть чувство неприязни бывает непросто. В данной ситуации родительницам нужно мысленно вернуться на несколько десятилетий назад и вспомнить, с какой радостью они сами в молодости строили новую «ячейку общества». А еще вспомнить, как были возмущены вмешательством старших товарищей-родителей. И также необходимо понять, что чувство собственничества по отношению к детям совершенно ни к чему.
Дети очень любят общаться с бабушками — ведь им требуется много внимания, а бабушки готовы уделять внукам гораздо больше времени, чем работающие родители.
ДАВАЙТЕ ПОТАНЦУЕМ, А МОЖЕТ ПОРИСУЕМ
Вторая половина жизни — замечательный возраст. Жизненный опыт, выполненные материнские обязанности и много свободного времени. С этим прекрасным багажом пора отправляться в новую жизнь, в которой можно заняться тем, к чему всегда лежала душа, но не доходили руки. Например, открыть свое дело, активно заняться общественной работой или же просто записаться на какие-нибудь курсы. Почему бы не освоить страстное танго или не заняться хоровым пением? Представьте восхищенные глаза детей, когда на семейном празднике их красивая и энергичная мама удивит всех собравшихся своими талантами. Можно заняться рукоделием, фотографией, лепкой, взяться за кисть. Многие женщины, имеющие художественные задатки, но не имеющие в недавнем прошлом времени, чтобы эти задатки развить, могут всецело посвятить себя реализации своих скрытых ранее возможностей. Рисовать, кстати, можно не только на холсте, но и на шелке.
Помните, обретя хобби по душе, вы станете счастливее, спокойнее и интереснее для своих детей. И даже если они живут не в соседнем подъезде, а на другом конце света, ваши чада будут связываться с вами гораздо чаще по телефону или Интернету, если вы будете делиться с ними радостными впечатлениями, а не ворчать и жаловаться на жизнь.
ВЕДЬ ВНУЧАТ ЛЮБЯТ БОЛЬШЕ ДЕТЕЙ
Настоящей отдушиной для женщины, из гнезда которой выпорхнул ее любимый птенец, могут стать внучата. Если свою ласку и заботу новоиспеченная бабушка направит на гармоничное развитие и воспитание крошек, то счастливы будут все. Учите внуков говорить, читать, считать, рассказывайте им о мироустройстве. Попробуйте изучать вместе с малышами иностранные языки. Изучите всевозможные методики, по которым следует развивать малыша, и смело предлагайте свое участие в воспитании потомства. Только не навязчиво-агрессивно, с позиции: «Я лучше знаю», а спокойно и деликатно. Ну а если потомков пока нет или они живут далеко, а вам очень хочется заботиться о маленьком человечке, есть еще один вариант: в домах малютки или детских домах всегда рады волонтерам, которые готовы помогать малышам.
Когда дети выросли, супругам пора вновь посмотреть друг на друга, влюбиться и начать новую жизнь. Совместные занятия спортом, общее хобби только укрепят отношения.
ХОТИМ МЫ ЭТОГО ИЛИ НЕТ, НО ДЕТИ НАШИ ВЫРАСТАЮТ. ИМ СТАНОВИТСЯ ТЕСНО В СОЗДАННОМ НАМИ МИРЕ. И ЕСЛИ МЫ ПЛАНИРУЕМ ОСТАТЬСЯ С НИМИ В ВЕЧНОМ ДУШЕВНОМ РОДСТВЕ, МЫ ДОЛЖНЫ ИХ ВОВРЕМЯ ПОНЯТЬ И ОТПУСТИТЬ.
Исследования показывают, что домашние питомцы могут оказывать моральную поддержку гораздо лучше людей, являются отличными антидепрессантами и улучшают наше самочувствие. Вполне резонные основания,чтобы завести пушистого друга!
ОДИНОЧЕСТВО: ПРОБЛЕМА ИЛИ СОСТОЯНИЕ ДУШИ?
Если человек после того, как дети покинут отчий дом, страдает от одиночества, но ничего не делает, чтобы стать интересным, нужным и полезным другим людям, значит, на самом деле ситуация не сильно его угнетает. Если же он, действительно, изнемогает от ощущения собственной невостребованности и одиночества, то будет бороться за свое счастье: начнет выстраивать социальные контакты с людьми, научится уделять себе больше внимания, найдет занятие по душе.
ЛАПЫ, КРЫЛЬЯ И ХВОСТЫ
Еще один способ отвлечься от гнетущего одиночества и справиться с упадническим настроением прост как дважды два, но при этом очень действенен.
Друзья наши меньшие — настоящие преданные помощники, которые заполнят пустоту и домашнюю, и душевную. Заведите кошку или собаку, научите говорить попугая. Любой питомец, появившийся в вашем доме, не даст вам заскучать!
ВОЗЬМЕМСЯ ЗА РУКИ, ДРУЗЬЯ!
Погружаясь в семейную жизнь, мы, как правило, перестаем тесно общаться даже с лучшими друзьями. Некогда лишний раз устроить посиделки, пройтись по магазинам, сходить в кино. А потом и созваниваемся все реже, потому что недосуг. И вот уже общение совсем сходит на нет, контакты теряются. Где же сейчас наши подруги? А, собственно, что мешает разыскать своих одноклассников-однокурсников и узнать, как у них дела. Вполне возможно, из прежней жизни вынырнет такая вот подружка-хохотушка, которая подставит вам плечо и скрасит одиночество. Общайтесь, не замыкайтесь в себе — это самое главное! Общение с людьми, во-первых, дает возможность проговорить свои проблемы, и вам уже от этого станет легче. А во-вторых, можно совместно придумать, как преодолеть меланхолию и начать снова наслаждаться жизнью. Вполне возможно, что даже среди случайных знакомых отыщутся настоящие друзья. Попробуйте найти «группу поддержки» через Интернет. Если вы не очень ориентируетесь во Всемирной паутине, попросите своих детей устроить для вас ликбез — пусть покажут, как найти нужные сайты, зарегистрируют вас в популярных социальных сетях и помогут любимой маме обрести новый круг общения.
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ ЛЮБВИ
Важнейшую роль в преодолении синдрома «пустого гнезда» играют отношения между супругами. Частенько женщины забывают о мужьях, всецело посвящая себя детям. О том, во что все это выливается, написаны тома Если отношения между супругами теплые и уважительные, то чувство одиночества из-за переезда детей их сплотит еще больше. Отсутствие детей поможет родителям взглянуть друг на друга по-новому и, возможно, даже вновь пережить бурный роман, как когда-то раньше. Начнется второй медовый месяц, и никто не помешает зрелой паре почувствовать себя счастливыми молодоженами.
Однако иногда жизнь складывается так, что по разным причинам у женщины нет супруга, и к моменту, когда дети покидают отчий дом, она остается в полном одиночестве. В такой ситуации ей придется еще тяжелее. Но опять же, можно посмотреть на это с другой стороны: сейчас вы ничем не обременены, так постарайтесь устроить свою личную жизнь! Первый и самый существенный шаг — начните уделять своей внешности больше внимания, чем раньше, научитесь прислушиваться к своему организму. Запишитесь в спортзал, займитесь йогой. Вы изменитесь в лучшую сторону не только внешне, но и внутренне, и тогда встреча с интересным мужчиной не заставит себя долго ждать.
ВПЕРЕД В БУДУЩЕЕ
В одной из книг Бориса Акунина главный герой, подошедший к возрастной планке с отметкой в 50 лет, решил составить план на ближайшие пять лет. Воспользоваться этим ходом можно и вам: подумайте о том, как бы вы хотели жить и выглядеть через 5, 10,15 лет. И не бойтесь мечтать и проявлять здоровый эгоизм! Внесите в список заветные цели и смело приступайте к их осуществлению. Помните, мы ведь сами себя программируем, и быть счастливым или несчастным — вопрос только нашего выбора! И еще один совет: заведите дневник и каждый день записывайте все свои мысли. По истечении некоторого времени тоска, которую вы изливаете на страницы, станет ослабевать, и кто знает, может, в вас проснется литературный талант.
Российские женщины в большинстве своем очень альтруистичны. Они частенько забывают о том, что нужно любить не только окружающих, но и себя тоже. Именно поэтому многие мамы так нуждаются во внешней любви уже выросших детей, в подтверждении своей востребованности, поэтому так хватаются за «улетающих птенцов». Успокойтесь, похвалите себя за то, что вырастили и воспитали своих чад, отпустите их в «полет» и живите ради собственного удовольствия. Вы проделали большую работу и заслужили хорошее вознаграждение!
ВНИМАНИЕ! Все рецепты даны для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
