ТРИ ЯБЛОКА В ДЕНЬ — ВАШ ПУТЬ К СУПЕРФИГУРЕ!
Сохранить фигуру стройной и подтянутой на долгие годы возможно, добавив в свой рацион яблоки. Японские ученые доказали, что систематическое употребление яблок в течение жизни предотвращает увеличение веса в зрелом возрасте. В ходе эксперимента группе людей в возрасте 40-65 лет давали по 600 миллиграммов яблочного полифенола (такой объем содержится в трех яблоках) до основного приема пищи. Анализ крови, сделанный после еды, показал, что уровень жиров у этих людей был в среднем на 20% ниже, чем у тех, кому до обеда не давали никаких добавок.
ФИТНЕС ПРОДЛЕВАЕТ АКТИВНЫЕ ГОДЫ
Группа исследователей из Австралии выяснила, что регулярные занятия фитнесом помогают сбросить не только несколько килограммов, но и несколько лет. В ходе эксперимента 22 человека в возрасте от 70 до 86 лет дважды в неделю постигали азы аэробики. Контрольная компьютерная диагностика выявила, что слово «старики» к участникам исследования применять рано: за три месяца занятий они, по биометрическим показателям, «сбросили» от 3 до 5 лет. У половины участников эксперимента улучшились анализы крови, у 70% — снизился уровень артериального давления, а 20% испытуемых признались, что не прочь вновь заняться сексом!
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ У НАС В КРОВИ!
Настоящим прорывом в эстетической медицине оказался метод получения концентрированной плазмы из крови для восстановления организма. Метод заключается в использовании особенностей человеческой крови, которая хранит в себе внутренние «молодильные» компоненты, но использует их для других целей — например для восстановления после травм. Ученые израильской клиники выделяют из крови пациента слой плазмы с высокой концентрацией тромбоцитов. Введенные под кожу, они начинают вести себя так, будто кожа была повреждена, и принимаются ее реконструировать. Эффект становится заметным уже через месяц после процедуры, и его действие может продолжаться в течение нескольких лет.
МУЖСКАЯ СИЛА — ДО ПРЕКЛОННЫХ ЛЕТ
Возрастное ухудшение кровообращения может со временем стать причиной нарушения эректильной функции. Не допустить оплошности в постели, а также восстановить мужскую силу поможет ультразвуковая эмульсионная терапия. К такому выводу пришла группа специалистов Европейского общества сексологии под руководством Йорам Варди из медицинского центра «Рамбам» в Хайфе, Израиль. В исследовании приняли участие 20 мужчин, которые страдают эректильной дисфункцией средней тяжести. При лечебных процедурах ультразвуковые импульсы малой мощности на несколько минут подводились к различным участкам пениса пациентов. По окончании эксперимента сексуальная функция 15 участников опыта значительно улучшилась.
ЗАЛОГ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
«Улыбнитесь — и сбросите пять лет!» — говорят американцы. Рецепт хорошего на¬строения изобрели специалисты Университета Мэриленда. Они идентифицировали ген, удалив который можно снять симптомы тревоги и перестать опускать вниз уголки губ, что так сильно старит. Лабораторные тестирования на мышах показали, что удаление гена под названием оказывает антидепрессивный эффект. Как утверждают психотерапевты, «выключение» позволяет влиять на настроение и тем самым предотвращать поведенческие проблемы: белок, кодируемый найденным геном, может стать основой для разработки терапевтических препаратов для лечения депрессии, шизофрении и биполярного расстройства, а также навязчивых маний.
ЛЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? ПОМОЖЕТ КОМПЬЮТЕР!
Для поклонников компьютерных игр есть хорошие новости: спортивные видеоигры по уровню физической нагрузки сопоставимы с упражнениями средней интенсивности. Исследование провела группа сотрудников Национального института здравоохранения и питания Японии. Двенадцати мужчинам и женщинам в возрасте от 25 до 44 лет предложили поиграть в компьютерные игры — симуляторы спортивных соревнований. Активность участников эксперимента исследователи оценивали с помощью метаболического эквивалента (МЭ), который соответствует энергии, расходуемой спокойно сидящим человеком. По мнению профессора Мотохико Миячи, уровень физической нагрузки в процессе игр является достаточным для профилактики ожирения, ишемической болезни сердца, диабета и прочих расстройств обмена веществ. Однако, как ни крути, эффективность реальных физических упражнений все-таки выше.
ВНИМАНИЕ! Все рецепты даны для ознакомления. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
